Træningstider

Fra 1. oktober 2021

Tider:

TræningerUgedagTid
Magic Monday rospinning
Fællesroning
Sportsroning
Mandag18:00 – 19:00
17:30 – 19:00
17:30 – 19:00
e-roning rospinning
Konkurrenceroning / Masterclass rospinning
Dameklubben rospinning
Fællesroning
Tirsdag6:00 – 7:00
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00
17:30 – 19:00
Classic roning eller rospinnning
Heart Beat – rospinning
Onsdag9:30 – ca. 12:00
17:30 – 18:30
e-roning rospinning
Masterclass rospinning
Fællesroning
Sportsroning
Torsdag6:00 – 7:00
17:00 – 18:00
17:30 – 19:00
17:30 – 19:00
Weekend bomben rospinningFredag16:30 -17:30
Morgen-kom-i-gang – rospining
e-roning rospinning (live stream)
Sportsroning
Classic
Lørdag07:30 – 8:30
Formiddag
8:30 – 10:00
9:00 – ca. 12:00
ClassicSøndag9:00 – ca. 12:00

Beskrivelse af træninger:

TræningKort beskrivelseTilmelding i Supersaas?
Magic MondayFuld fart og tryk på. Rospinning og styrketræning til musikJa
Heart BeatRospinnng i ergometer og styrketræning til musikJa
FællesroningRoning med vægt på samvær evt. længere ture med madpakke og badetøjJa, – men ikke et krav
SportsroningRoning med vægt på puls og teknik. Turene varer højest en timeJa
e-roningRospinning til streamet program – live streaming lørdagJa
Konkurrence-roningRoning for øvede med henblik på deltagelse i konkurrencerJa, – men ikke et krav
Master class rospinningRospinning efter fast program – for de øvedeJa, – men ikke et krav
Dameklubben rospinningRospinning for kvinderNej
ClassicRoning med vægt på samvær og naturoplevelser. Ofte længere tureNej
Weekend bombenHøj Musik, højt humør, høj puls. En times fed træningJa
Morgen-kom-i-gangRospinning i ergometer og styrketræning til musik. Kun for de morgenfriskeJa

Link til forhåndsbookning i Supersaas https://www.supersaas.dk/schedule/Middelfart_Roklub_Booking/Booking_af_ergometertr%C3%A6ning