Træningstider

Fra 28. marts 2022

Tider:

TræningerUgedagTid
Classic Roning på vandet
Roning på vandet
Mandag 9:30 – ca. 12:00
17:30 – 19:30
Roning på vandet
Konkurrenceroning
Tirsdag17:30 – 19:30
Efter aftale
Classic roning på vandet
Heart Beat rospinning
Onsdag9:30 – ca. 12:00
17:30 – 18:30
Roning på vandet
Konkurrenceroning
Torsdag17:30 – 19:30
Efter aftale
Classic Roning på vandet
Weekend bomben rospinning (hveranden uge)
Fredag 9:30 – ca. 12:00
16:30 -17:30
Morgen-kom-i-gang – rospining
Konkurrenceroning
Roning på vandet
Lørdag07:30 – 8:30
8:30 – 9:30
9:00 – ca.11:00
Roning på vandetSøndag samt helligdage9:00 – ca. 11:00
Se også Supersaas

Beskrivelse af træninger:

TræningKort beskrivelseTilmelding i Supersaas?
Roning på vandetVi sætter både sammen, sådan at alle har det sjovt. Regn med at det tager ca. 2 timer fra start til slut, det kan dog varierer på dagen. Længere ture i weekender og på dage med særligt godt vejr og sen solnedgang.
Der ros i indrigger og coastal både.
Gerne – det er en fordel
Der skal meldes til for coastal
KonkurrenceroningRoning på vandet for trænede, deltagelse kræver accept af de øvrige konkurrence-roereNej, der er en messenger-tråd
Heart BeatRospinnng i ergometer og styrketræning til musik. Vi træner udenfor i godt vejr.Obligatorisk
Classic roning på vandetRoning med vægt på samvær og naturoplevelser. Ofte længere tureNej
Weekend bombenHøj Musik, højt humør, høj puls. En times fed træning. Vi træner udenfor i godt vejr.Obligatorisk
Morgen-kom-i-gangRospinning i ergometer og styrketræning til musik. Kun for de morgenfriske. Vi træner udenfor i godt vejr.Obligatorisk

Link til forhåndsbookning i Supersaas https://www.supersaas.dk/schedule/Middelfart_Roklub_Booking/Booking_af_ergometertr%C3%A6ning